„Getreu dem Motto „jeder Schritt, jede Bewegung ist besser als auf der Coach zu sitzen!“ kann jeder beim TSV Nieder-Ramstadt e.V. etwas für seine Fitness machen.
Jeder kann sich motivieren, den Ausdauer-Spass-Motivation-Energie und Fitness ergeben Sport!
Aus dem reichhaltigem Angebot der Abteilung Gymnastik suchen Sie sich die für Sie passende Sportstunde heraus. siehe www.t-s-v.de - Gymnastik/Fitness.
So z. Bsp. für alle, die sich noch lange, bis ins hohe Alter, die älteste Teilnehmerin ist 92 Jahre alt, sportlich bewegen möchten, ist das Angebot
Fit und beweglich bis ins Alter am Donnerstag Vormittag von 9:00 bis 10:00 Uhr
genau das richtige.
Nicht nur in jungen, sondern besonders mit zunehmenden Jahren ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig und gezielt bewegen, sind meist körperlich und geistig weitaus fitter als Couch-Potatoes im gleichen Alter.
Dafür gibt es beim TSV Nieder-Ramstadt e.V. ein besonderes Angebot. Unabhängig vom Alter, kann jederman / -frau am Donnerstag Vormittag um 9.00 Uhr in die vereinseigene Turnhalle in der Ober-Ramstädter Straße 37 kommen und gleich mitmachen. Es sind keine besonderen Kenntnisse nötig.
Jeder kann, ganz nach seiner individuellen Leistungsfähigkeit, mitmachen und ist herzlich willkommen.
Ganz klassisch beginnen die Stunden mit einem Aufwärmpart, in dem durch Gehen oder Laufen die Muskulatur auf „Betriebstemperatur“ gebracht wird. Danach folgen Übungen, bei denen wir Wert legen auf Körperhaltung, Atmung, Ausdauer, Kondition, Dehnung und Entspannung. Bauch, Beine und PO werden dabei auch so manches Mal mit Yoga-Übungen beansprucht. Die Übungsstunden werden mit den unterschiedlichsten Trainingsgeräten bei flotter Musik gestaltet.
Die Übungseinheiten werden von Ellen Deranek geleitet.
Weitere Infos unter www.t-s-v.de oder kontakt@t-s-v.de
Comments