Funktionales Krafttraining für Jugendliche (ab 16 Jahre) - Stark in die Zukunft

"Funktionales Krafttraining für Jugendliche (ab 16 Jahre) - Stark in die Zukunft" bzw.für Erwachsene




ab Donnerstag, den 07. März 2019 um 16.45 Uhr - 17.45 Uhr bzw. 18.00 Uhr - 19.0 Uhr




In dem Kurs stehen Übungen mit der Langhantel zum Aufbau der körperlichen Leistungsfähigkeit im Mittelpunkt und werden durch weitere Übungen, z.B. mit dem Körpergewicht, in Bezug auf Beweglichkeit und Koordination ergänzt. Wir trainieren nicht nur die Muskelkraft, sondern stärken auch unsere Knochen, Sehnen, etc., um Überlastungen im Sport oder Verletzungen wie Osteoporose, Bandscheibenvorfälle und ähnliches zu vermeiden.




Die Teilnahmegebühr beträgt 100,00 € für 10 Stunden und findet in dem neuen Gymnastikraum in der TSV Turnhalle statt. Kommt in lockerer Sportkleidung, eine Gymnastikmatte mitbringen, vielleicht auch ein Handtuch und etwas zu trinken.




Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. und wird nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.




Gehalten wird diese Stunde von Stefan Tretner, der ein Leben ohne Sport nicht kennt: Hockey, Fußball, Basketball, Volleyball, Leichtathletik, Triathlon. Seit dem Studium der Sportwissenschaften interessiert er sich für die Integration von Kraft- und Athletiktraining in das Training klassischer Sportarten und Prävention im Alltag. Die technische Ausbildung in diesen Bereichen ist zumeist völlig unzureichend, selbst bei Leistungssportlern, weshalb es sein Anliegen ist, diese Fähigkeiten in der Breite zugänglich zu machen und zu vermitteln.




Weitere Infos bei Ellen Deranek, 06151 147011 oder unter www.t-s-v.de.